Zur Ruhe kommen, loslassen und neue Kraft schöpfen

Wenn die Tage voll sind, bleibt oft wenig Raum, wirklich zur Ruhe zu kommen.

Vielleicht ist dein Körper müde, aber dein Kopf läuft weiter. Vielleicht merkst du erst am Abend, wie angespannt du eigentlich bist. Oder du wünschst dir einfach einen Moment, in dem du nichts leisten, nichts erklären und nichts festhalten musst.

Die Tiefenentspannung mit Klang lädt dich ein, für einen Abend aus dem Alltag auszusteigen und in einem kleinen, geschützten Kreis zur Ruhe zu kommen.

Mit Klangschalen, Monochord und Stimme entsteht ein Klangraum, der dich beim Loslassen unterstützt.

Eine kurze Körperwahrnehmung zu Beginn hilft dir, anzukommen. Danach darfst du den Klängen einfach zuhören und spüren, was sich zeigt.

Manche Menschen erleben den Klang vor allem körperlich – zum Beispiel als Kribbeln, Wärme, Schwere oder Leichtigkeit. Andere nehmen innere Bilder wahr oder merken einfach, dass der Kopf ruhiger wird.

Am Ende gibt es Raum zum Nachspüren. Wer möchte, kann etwas teilen. Du musst aber nichts erklären.

Du kannst die Tiefenentspannung mit Klang auf verschiedene Weise erleben:

• feste Gruppe donnerstags 19:30 Uhr 
  4 Termine, 1 Mal monatlich
• zusätzliche Klangreisen am Sonntagabend auf Anfrage
  ab 2 Personen
• vor Ort oder online über Zoom
  auch an anderen Wochentagen nach Absprache

Du kannst regelmässig in eine Gruppe eintauchen oder mich für einen individuellen Termin anfragen.

Wenn du dabei sein möchtest, schreib mir gerne. Ich melde mich persönlich bei dir und wir klären, welche Gruppe oder welcher Termin für dich passt.