Der AWA-Anker unterstützt dich in Zeiten, in denen die Gedanken nicht zur Ruhe kommen, du viel funktionierst und oft für andere da bist, während deine eigenen Bedürfnisse zu kurz kommen.

Mit einfachen Körper- und Wahrnehmungsübungen sowie begleitenden Audios unterstützt dich der AWA-Anker dabei, zur Ruhe zu kommen, wieder bei dir anzukommen und klarer zu spüren, was du gerade brauchst. Die Übungen lassen sich auch in kleinen Momenten im Alltag nutzen, gerade dann, wenn du merkst, dass es dir zu viel wird.

Das ist im AWA-Anker enthalten:

Ein ausgedrucktes Begleitbuch, 8 Übungen inklusive QR-Codes zu Audioanleitungen, 2 kurze Klangmeditationen, 1 Mini-Klangschale.

Die Übungen bauen nicht aufeinander auf. Du kannst einfach die auswählen, die gerade zu dir und deiner Situation passt. Sie bauchen nicht viel Zeit und lassen sich gut in deinen Alltag integrieren. Der AWA-Anker soll nicht zu einer weiteren Aufgabe werden, die du noch erledigen musst. 

Warum AWA?

AWA steht für Ankommen, Wahrnehmen und Ausrichten.

Ankommen: einen Moment innehalten und aus dem Funktionieren aussteigen. 

Wahrnehmen: spüren, wie es dir gerade geht und was du brauchst.

Ausrichten: schauen, was jetzt  dir jetzt gut tut und was du als Nächstes tun möchtest.

Der AWA-Anker lädt dich ein, diese drei Schritte immer wieder in deinen Alltag zu holen. So hast du etwas zur Hand, das dich auch im Alltag dabei unterstützt, wieder etwas zur Ruhe zu kommen und klarer zu spüren, was du gerade brauchst.

Dein AWA-Anker

CHF 49.- plus CHF 3.40 für Versand innerhalb der Schweiz

Wenn du den AWA-Anker bestellen möchtest, kannst du hier direkt deine Angaben eintragen. Anschliessend erhältst du die Rechnung von mir.