Der AWA-Anker unterstützt dich in Zeiten, in denen die Gedanken nicht zur Ruhe kommen, du viel funktionierst und oft für andere da bist, während deine eigenen Bedürfnisse zu kurz kommen.

Mit einfachen Körper- und Wahrnehmungsübungen sowie begleitenden Audios unterstützt dich der AWA-Anker dabei, innezuhalten, wieder bei dir anzukommen und wahrzunehmen, was du gerade brauchst.

 

Das ist im AWA-Anker enthalten:

Ein ausgedrucktes Begleitbuch, 8 Übungen inklusive QR-Codes zu Audioanleitungen, 2 kurze Klangmeditationen, 1 Mini-Klanschale.

Die Übungen bauen nicht aufeinander auf. Du kannst einfach die auswählen, die gerade zu dir und deiner Situation passt. Sie bauchen nicht viel Zeit und lassen sich gut in deinen Alltag integrieren. Der AWA-Anker soll nicht zu einer weiteren Aufgabe werden, die du noch erledigen musst. 

 

Warum AWA?

AWA steht für Ankommen, Wahrnehmen und Ausrichten.

Ankommen: einen Moment innehalten und aus dem Funktionieren aussteigen. 

Wahrnehmen: spüren, wie es dir gerade geht und was du brauchst.

Ausrichten: schauen, was jetzt  für dich hilfreich und stimmig ist.

Der AWA-Anker lädt dich ein, diese drei Schritte immer wieder in deinen Alltag zu holen. 

 

Dein AWA-Anker

CHF 49.-  (exklusiv Versandkosten)

Wenn du den AWA-Anker bestellen möchtest, kannst du hier direkt deine Angaben eintragen. Anschliessend erhältst du die Rechnung von mir.