Tiefenentspannt ins Wochenende starten

Es tut gut, wenn man sich für eine Weile um nichts kümmern muss.

Im Alltag kümmern wir uns um vieles: um unsere Arbeit, unsere Familie, Termine und unzählige kleine Dinge, die den Tag füllen. Selbst wenn die Woche vorbei ist, fällt es oft nicht leicht, innerlich umzuschalten. Der Körper ist müde, aber die Gedanken drehen sich weiter.

 

Du funktionierst, du gibst, du kümmerst dich.

Abendstimmung mit Hügeln und Abendlichthimmel

Der Freitagabend kann mehr sein als das Ende einer anstrengenden Woche. Er kann der Moment sein, an dem du die Woche hinter dir lässt und dir selbst wieder Zeit schenkst.

Genau dafür habe ich diesen Online-Klangabend geschaffen.

Was dich erwartet

Einmal im Monat lade ich dich ein, dir diese Zeit ganz bewusst zu schenken.

An jedem Online-Klangabend erwartet dich:

  • ein ruhiges Ankommen
  • einfache Körperübungen und achtsame Körperwahrnehmung
  • eine geführte Klangreise mit Stimme und Klanginstrumenten
  • Zeit zum Nachspüren und Ausklingen
  • ein geschützter Rahmen in einer kleinen Gruppe

Der Ablauf gibt Orientierung. Die Klänge gestalte ich jedes Mal neu und stimme sie auf die Menschen ab, die an diesem Abend dabei sind.

Du brauchst nichts mitzubringen, außer einem ruhigen Platz, an dem du es dir bequem machen kannst, und guten Kopfhörern. Um den Rest kümmere ich mich.

Gönn dir eine kurze Auszeit von deinem Alltag:

Wer dich begleitet

Bild der Anbieterin

Ich bin Claudia, klinische Musiktherapeutin. Seit über 28 Jahren gestalte ich mit Klängen Räume, in denen Menschen zur Ruhe kommen, loslassen und wieder bei sich ankommen können.

Für dich, wenn du sagst:

  • ich möchte nach einer intensiven Woche bewusst innehalten

  • mein Körper ist müde, aber die Gedanken drehen weiter

  • ich sehne mich nach einer echten Pause und möchte meinem Wochenende einen anderen Anfang schenken

Organisatorisches

Wann: Einmal im Monat am Freitagabend 19:00-20:00 Uhr, live online über Zoom.

Der Klangabend endet bewusst um 20 Uhr. So kannst du den restlichen Freitagabend ganz nach deinen Wünschen gestalten.

Dauer: ca. 60 Minuten

Das brauchst du: Einen ruhigen Platz, an dem du ungestört bist, und gute Kopfhörer.

 

bild der Anbieterin mit Zoomsetting

Du möchtest dir das regelmässig schenken?

Viele erleben nach einem Klangabend, wie gut es tut, sich einmal im Monat bewusst Zeit für sich zu nehmen. Deshalb kannst du dir auch vier aufeinanderfolgende Klangabende schenken.

So entsteht ein kleines Ritual: jeden Monat ein Abend nur für dich, zum Ankommen, Loslassen und Auftanken.

 

Was passt zu dir?

Zum Kennenlernen:

Einzelabend 

CHF 20.-

Für dein monatliches Ritual

Vier aufeinanderfolgende Termine

CHF 120.-

Du bist unsicher? Dann starte mit einem einzelnen Abend und entscheide danach in Ruhe, ob du dir dieses monatliche Ritual in den kommenden Monaten schenken möchtest. 

Falls du wegen Ferien einmal nicht dabei sein kannst, kannst du deinen Termin nach Absprache an einem späteren Klangabend nachholen.

Vielleicht ist genau jetzt der richtige Moment. Reserviere dir deinen Platz, bevor der Alltag den Freitagabend wieder füllt.

Hier findest du die nächsten Termine und kannst dir deinen Platz sichern:

4. September, 2. Oktober, 20. November, 11. Dezember 2026, 8. Januar, 5. Februar 2027

 

Ich freue mich darauf, dich bei einem der nächsten Klangabende willkommen zu heißen.

Was andere sagen:

Testimonial: ich habe mich plötzlich komplett in den Klängen verloren. Im Anschluss war ich so tiefenentspannt, dass mir glatt die Worte fehlten. ich wäre sofort wieder dabei.
Testimonial: ich habe volle acht Stunden geschlafen und ich fühle mich sehr gut

Wenn du beim Lesen gedacht hast: Genau das würde mir gerade gut tun, dann freue ich mich darauf, dich bei einem der nächsten Klangabende willkommen zu heissen.